Selain Makanan Manis, Kurang Aktivitas Fisik Jadi Penyebab Diabetes

 

NOVA.id— Pola hidup yang tidak sehat menjadi penyebab utama timbulnya berbagai Penyakit Tidak Menular (PTM), diabetes misalnya.

Penyakit tidak menular seperti diabetes atau yang juga dikenal dengan kencing manis ini paling sering diderita baik perempuan maupun laki-laki.

Ternyata, penyakit tidak menular seperti diabetes selain disebabkan faktor makanan juga akibat kurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga.

Baca Juga : Tabloid Nova Terbaru: 4 Fakta Tak Terduga Luna Maya Ketika Memerankan Suzzanna

Biasanya sering mengonsumsi makanan manis tapi kurang melakukan aktivitas fisik.

“Suka makan yang manis-manis, terus kurang gerak. Jadi, insulinnya terganggu karena dia harus kerja sama makanan yang manis ditambah lagi dengan kurang gerak. Ditambah lagi jika punya faktor genetik, jadi diabetes tuh sangat tinggi sekali dalam kejadian yang kurang gerak tadi,” kata dr. Grace Joselini ditemui saat acara di Jakarta Pusat, Kamis (08/11).

Menjaga pola makan itu penting sekali, seperti mengurangi makanan yang manis-manis.

Baca Juga : Kenakan Dress yang Sama 6 Tahun Lalu, Kate Middleton Tetap Stunning!

Selain dengan pengaturan pola makan, yang bisa dilakukan adalah melakukan aktivitas fisik yang ringan sesuai dengan kemampuan.

Aktivitas fisik seperti berolahraga ini dapat membantu tubuh menyerap baik glukosa sehingga membantu menurunkan kadar gula darah.

Membiasakan olahraga ringan seperti jalan kaki selama beberapa menit, mampu menyeimbangkan antara pola makan dan berolahraga.(*)

PROMOTED CONTENT