NOVA.id - Tak hanya buahnya, biji dari buah labu ternyata memberi khasiat yang bagus bagi kesehatan tubuh.
Mengutip dari alodokter, biji labu memberi kita sejumlah zat pada tubuh yakni seng, magnesium, tembaga, protein dan lemak sehat.
Benih juga merupakan sumber vitamin B dan B yang baik.
Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati
Dilansir dari laman boldsky, biji labu memiliki lemak sehat yang merupakan asam lemak esensial yang membantu dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kolesterol tidak sehat dalam darah.
Biji labu yang indah mengandung serat yang akan mengisi perut kita untuk jangka waktu yang lebih lama.
1. Baik untuk Jantung
Biji labu kaya akan lemak sehat, serat dan berbagai antioksidan yang baik untuk jantung.
Ia mengandung asam lemak monounsaturated yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Baca juga:
2. Tidur nyenyak
Biji labu mengandung serotonin dan triptofan.
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR