1. Side Lung Drag
Mulailah dengan kaki sejajar, lalu lakukan seperti gambar di bawah ini.
Lakukan gerakan ini ke kanan dan ke kiri.
Janagn lupa, jaga kepala dan dada agar selalu tegap.
Kita bisa mengulangi gerapak ini sebanyak 10-15 kali tiap sisinya.
(Baca juga: Ungkap Perselingkuhan, Ini 5 Pengakuan Nikita Mirzani Tentang Dipo Latief)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | goodhousekeeping.com |
Penulis | : | Nuzulia Rega |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR