2. Periksa Riwayat Keluarga
Tidak bisa dipungkiri, kanker payudara memang bersifat genetik.
Oleh karena itu sangat penting untuk mengetahui riwayat keluarga, sebaiknya mulai saat ini Sahabat NOVA harus lebih aktif bertanya kepada keluarga apakah ada anggota keluarga yang pernah mengidap kanker payudara.
3. Jangan Merasa Asing
Untuk pemeriksaan payudara memang dianjurkan ke medis agar mendapat hasil yang lebih akurat, namun tidak ada salahnya dilakukan sendiri dengan berdiskusi bersama perempuan lain yang dekat dengan kita, baik itu keluarga maupun sahabat.
Sangat penting bagi seorang perempuan untuk mengetahui apakah ada perubahan, baik dari bagaimana payudara kita terasa dan bagaimana payudara kita terlihat.
Baca Juga : Jadi Fans Berat! Beruntungnya Perempuan Ini Dapat Bunga dari Kevin Sanjaya
4. Kurangi Meminum Alkohol
Walaupun alkohol memang terbilang mampu untuk pengurangan stres, minum alkohol berlebihan dipastikan dapat meningkatkan risiko kanker.
5. Terus Berolahraga
Tidak hanya akan membantu kalian menjaga tubuh tetap sehat, berolahraga sendiri terbukti mampu mengurangi risiko terkena kanker.
The American Cancer Society mencatat bahwa setidaknya 1,5 hingga 2,5 jam berjalan selama seminggu telah terbukti mengurangi risiko kanker payudara.
Sempatkan diri kalian untuk berjalan kaki atau berolahraga setidaknya 30 menit sehari.
Baca Juga : Perkara Kartika Putri Berlipstik Merah Cetar, Habib Usman: Dzolim, Dosa! Kenapa?