NOVA.id - Saat masuk masa menstruasi, biasanya perempuan akan mengalami beberapa kondisi tak mengenakan.
Mulai dari kram pada perut, sakit pinggang, hingga mood yang berantakan.
Sehingga banyak dari mereka yang merasa tersiksa ketika menstruasi datang.
Baca Juga : Adik Gading Marten Ungkap Tindakan Gisel Sebelum Gugat Cerai!
Tapi Sahabat NOVA jangan khawatir.
Sebab, jika rasa sakit tengah muncul saat haid, kita bisa loh meredakannya dengan beberapa cara.
Nah, apa saja kira-kira?
1. Botol air hangat
Ketika kram perut menyiksa kita saat haid, jangan terlalu panik.
Cobalah ambil botol yang terisi air hangat kemudian langsung kompres di area yang terasa sakit.
Pengobatan alami ini telah dipercaya sejak zaman kuno.
Langkah ini akan membuat kram saat menstruasi reda.
Baca Juga : Jelang Pernikahan, Begini Gaya Kocak Baim Wong Sebelum Siraman
2. Minyak essensial
Penelitian menunjukkan bahwa memijat minyak aromatik atau esensial untuk kram saat menstruasi hasilnya bisa signifikan untuk kurangi rasa sakit.
Hal ini karena minyak tersebut memiliki sifat analgesik.
Caranya, tambahkan beberapa tetes minyak lavender atau esensial ke dalam minyak zaitun atau body lotion kita.
Pijatkan dengan lembut pada bagian yang dirasa sakit untuk merasakan perbedaannya.
Baca Juga : Lamaran Romantis Gading Marten sebelum Pernikahannya Buat Gisel Berurai Air Mata