NOVA.id - Saat masuk masa menstruasi, biasanya perempuan akan mengalami beberapa kondisi tak mengenakan.
Mulai dari kram pada perut, sakit pinggang, hingga mood yang berantakan.
Sehingga banyak dari mereka yang merasa tersiksa ketika menstruasi datang.
Baca Juga : Adik Gading Marten Ungkap Tindakan Gisel Sebelum Gugat Cerai!
Tapi Sahabat NOVA jangan khawatir.
Sebab, jika rasa sakit tengah muncul saat haid, kita bisa loh meredakannya dengan beberapa cara.
Nah, apa saja kira-kira?
1. Botol air hangat
Ketika kram perut menyiksa kita saat haid, jangan terlalu panik.
Cobalah ambil botol yang terisi air hangat kemudian langsung kompres di area yang terasa sakit.
Pengobatan alami ini telah dipercaya sejak zaman kuno.
Langkah ini akan membuat kram saat menstruasi reda.
Baca Juga : Jelang Pernikahan, Begini Gaya Kocak Baim Wong Sebelum Siraman
2. Minyak essensial
Penelitian menunjukkan bahwa memijat minyak aromatik atau esensial untuk kram saat menstruasi hasilnya bisa signifikan untuk kurangi rasa sakit.
Hal ini karena minyak tersebut memiliki sifat analgesik.
Caranya, tambahkan beberapa tetes minyak lavender atau esensial ke dalam minyak zaitun atau body lotion kita.
Pijatkan dengan lembut pada bagian yang dirasa sakit untuk merasakan perbedaannya.
Baca Juga : Lamaran Romantis Gading Marten sebelum Pernikahannya Buat Gisel Berurai Air Mata
3. Pakai celana yang nyaman
Saat menstruasi sebaiknya hindari memakai skinny jeans atau celana yang terlalu ketat.
Sebab terlalu ketat bisa membuat parah kram di bagian perut bawah.
Cobalah gunakan celana yang agak longgar agar perut tak tertekan.
Baca Juga : Sah Menikah! Cantik nan Elegan, Adik Alyssa Soebandono Berbalut Gaun Emas Saat Resepsi
4. Teh peppermint
Saat haid, disarankan untuk mengonsumsi teh peppermint.
Kandungan mint di dalamnya sangat baik untuk tubuh.
Dan yang paling penting adalah menthol yang ada di dalam teh ini bisa bantu mengendurkan otot-otot rahim sehingga bisa meringankan kram pada perut.
Baca Juga : Dikabarkan Gugat Cerai Gading Marten, Begini Respon sang Adik
Sahabat NOVA, yuk coba lakukan jika dirasa mengalami kram perut saat menstruasi. (*)