NOVA.id – Hampir 75% perempuan mengalami setidaknya satu gejala sindrom pramenstruasi (PMS) setiap bulan.
Gejala ini terjadi pada perempuan antara usia 20-an hingga pertengahan 40-an.
Faktor-faktor seperti pola makan yang buruk, stres, indeks massa tubuh yang tinggi, racun lingkungan dan faktor keturunan juga berkontribusi pada masalah ini.
Namun, yang paling umum dirasakan saat menstruasi adalah rasa nyeri.
Baca Juga : 6 Hal yang Mesti Dimiliki Ketika Ingin Belanja Harbolnas Lancar Tanpa Hambatan
Nyeri ini terkadang mengganggu aktivitas sehari-hari kita.
Tidak adanya obat yang pasti membuat kita bingung bagaiman cara mengatasi nyeri tersebut.
Namun, ternyata nyeri menstruasi dapat kita obati dengan menggunakan teh serai loh Sahabat NOVA.
Cara membuatnya cukup mudah. Ini dia!
Baca Juga : Handphone Hilang, Zaskia Mecca Curigai Dua Tersangka Ini, Siapa saja?
Bahan:
Serai Kering
Jahe
lemon
Kayu manis
Cengkeh
Kapulaga
Madu
Baca Juga : Jokowi Sering Dipeluk Perempuan Lain, Begini Jeritan Hati Iriana Jokowi
Cara membuat:
1. Panaskan 2 cangkir air dalam panci. Lalu, tambahkan 2 sendok teh serai kering.
2. Parut sepotong jahe dan masukkan ke dalam air serai. Kemudian, tambahkan sepotong kayu manis kecil.
3. Setelahnya tambahkan 2 cengkeh dan campurkan 2 kapulaga dan tambahkan ke dalam larutan.
Baca Juga : Wajib Cicipi Bika Bogor Talubi, Kreasi Talas dan Ubi Asli Ini!
4. Biarkan mendidih selama beberapa menit.
5. Saring, tambahkan perasan air lemon dan 1 sendok teh madu.
Teh serai siap redakan nyeri datang bulan kita.
Baca Juga : Berlafazkan Allah, Begini Desain Rumah Luas 105M² yang Memaksimalkan Cahaya Matahari
Mudah bukan? (*)