"Dengan menambahkan porsi buah dan sayur, kesehatan akan semakin baik, mood kita juga lebih baik dan tidak gampang stres," katanya dikutip dari Kompas.
Ia menjelaskan, mood positif pada diri bisa disebabkan karena terpenuhinya kecukupan gizi pada tubuh.
Terutama dari kandungan vitamin dan mineral pada buah dan sayuran.
Baca Juga : Ayahnya Kena Tumor Otak, Begini Gemasnya Putra Gugun Gondrong yang Jarang Terekspos!
Alasan kenapa seseorang cepat lemas dan mood kurang baik yang biasa dialami seseorang itu karena tubuh kekurangan nutrisi.
"Contohnya perempuan menstruasi kenapa craving (kelaparan) terus? Karena zat besi tidak terpenuhi. Nutrisi tidak terpenuhi makan mood akan semakin buruk," ujarnya.
Ia menyebutkan sebanyak 80 persen orang Indonesia kurang asupan sayur dan buah.
Baca Juga : Berlibur Tanpa Suami, Maia Estianty: Alhamdulillah Bisa Ngumpul