3. Gado-Gado
Rachel menyebut, gado-gado bagus untuk sistem pencernaan tubuh, karena tinggi serat.
“Jika kita makan, serat bisa mengikat air, kolestrol, sehingga bisa mendorong semua sisa makanan yang terkumpul di di usus,” terang Rachel.
Manfaat itu tadi berasal dari beragam kandungan vitamin dan mineral yang terkandung.
Baca Juga : Simak! Begini Aturan Pakai Bra yang Benar untuk Jaga Bentuk Payudara Tetap Indah
Mulai dari vitamin K pada kacang panjang, vitamin B kompleks pada jagung, kalsium pada tempe, zinc pada tofu, zat besi pada kangkung dan vitamin E pada kacang.
Wah tak ada salahnya loh Sahabat NOVA menyantap hidangan di atas untuk menu makan siang kita. (*)