Vitamin B12
Sama dengan B9, vitamin ini juga bisa membantu untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Kita pun tak sulit menemukannya, karena ada di dalam makanan seperti telur ikan, kerang, susu kedelai, dan sereal gandum.
Baca Juga : Musim Hujan Datang, Waspada Penyakit DBD yang Pernah Dialami Deretan Artis Ini!
Jambu Biji
Jambu biji ini kaya akan kandungan vitamin C, yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Semakin sering mengonsumsi vitamin C ini, kadar trombosit pun akan semakin meningkat, yang membuat tubuh jadi lebih fit.
Baca Juga : Dulu Digosipkan Pacaran dengan Vanessa Angel, Kini Mandala Shoji Dipenjara karena Kupon Umroh!