NOVA.id - Ingin menyediakan menu makan malam, atau mencari makanan yang tepat untuk malam hari?
Coret menu makanan berikut ini dalam daftar kita, jika tak ingin kesehatan dan tubuh kita menjadi gemuk.
Apa saja makanan yang tak boleh disantap saat makan malam?
Baca Juga : Kembali Bernyanyi dan Tampil Cetar, Mulan Jameela: Jalan Ini Harus Dilalui
1. Makanan bertepung
Kentang, pasta, dan nasi adalah makanan bertepung yang biasa disantap pada malam hari.
Tetapi seorang pelatih kesehatan Tracee dari HighEnergyGirl mengatakan bahwa makanan ini akan dimetabolisme menjadi gula dan menjadikannya gula darah dan membuat insulin meningkat.
Hal ini menjadi tidak baik karena gula tidak akan dibakar menjadi energi dan akan disimpan menjadi lemak.
Sehingga disarankan untuk makan protein dan sayuran sebagai gantinya.