2. Jangan makan makanan pedas
Makanan pedas tidak disarankan untuk dimakan pada malam hari.
Karen Z. Berg, MS, RD mengatakan "makanan pedas bisa menyebabkan mulas, terutama jika kita akan tidur setelah mengonsumsinya."
Baca Juga : Ini Efek yang Terjadi pada Tubuh Jika Cuma Minum Air Putih Saja dalam Waktu Sebulan! Waduh, Apa Bisa?
3. Hindari makanan karbohidrat sederhana
Karbohidrat tidak baik dikonsumsi pada malam hari.
Makanan mengandung karbohidrat seperti kentang, pasta, kue, pizza, soda, gula, sirup, glukosa, jus buah, dan sereal untuk sarapan.
Hal ini bisa membuat kita menjadi lebih gemuk, karena gula dari karbohidrat akan berubah menjadi lemak dan akan tertimbun dalam tubuh karena tidak digunakan untuk menjadi energi.
Baca Juga : Kate Middleton Tampil Berani dan Cetar Saat Hadiri Ulang Tahun Ibunya