NOVA.id – Seiring bertambahnya usia, maka kita akan merasakan perubahan pada tubuh kita.
Namun, proses penuaan seringkali terjadi sebelum waktunya.
Duh, tentu kita tak ingin mengalami penuaan dini dan ingin tetap awet muda, bukan?
Baca Juga : Liang Kubur Telah Digali, Jenazah Berkafan Ini Keluarkan Darah dari Kepala dan Nadinya Kembali Berdenyut
Dilansir dari laman Brightside, berikut 7 cara yang bisa kita lakukan supaya kita tetap awet muda.
- Pintar Atur Waktu Puasa
Puasa berjeda adalah pola makan dengan siklus berseling antara makan dan puasa.
Cara ini terbukti bisa memberi manfaat baik untuk kesehatan secara umum, menstabilkan level hormon, mengurangi berat badan, dan mengurangi kemungkinan kanker atau alzheimer.
Selain itu, penelitian membuktikan bahwa cara ini bisa memicu regenerasi sel induk.
Baca Juga : Pesona Raisa Widjaja, Cucu Eka Tjipta Widjaja yang Sempat Hebohkan Warganet 2 Tahun Lalu
- Bersikap Positif
Bersikap positif bisa kita lakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan tersenyum.
Penelitian membuktikan bahwa tersenyum bisa membantu merilis zat kimiawi yang bisa memperbaiki mood dan kesehatan kita.
Baca Juga : Benarkah Terlalu Banyak Senyum Bisa Sebabkan Keriput? Ini Kata Ahlinya
- Jaga Hubungan dengan Keluarga dan Sahabat
Bersosialisasi memiliki banyak manfaat, bahkan penelitian membuktikan bahwa bagi yang memiliki hubungan baik dengan sahabat dan keluarga memiliki usia lebih panjang.
Tak hanya itu, kita juga bisa mengurangi risiko terkena berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga : Demi Bikin Anak Bahagia, Nia Ramadhani Rela Sewa Delman Pribadi untuk Keliling Kompleks
- Konsumsi Kolagen
Semakin bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan memicu munculnya keriput dan kulit kering.
Mengonsumsi suplemen kolagen bisa meningkatkan elastisitas kulit, membuatnya makin halus, kenyal, dan tampak lebih muda.
Kolagen juga bisa mengurangi nyeri sendi dan mencegah kerapuhan tulang, yang terjadi karena bertambahnya usia.
Baca Juga : Akhirnya Buka Suara, Ayah Bripda Puput Nastiti Devi Ungkap Sifat dan Punya Panggilan Ini untuk Ahok
- Konsumsi Air Beras
Kita bisa membuat ramuan khusus yang terbuat dari beras.
Caranya, rendam beras selama 15-30 menit, lalu kita bisa meminum airnya.
Air beras mengandung tinggi vitamin, mineral, dan asam amino yang bisa membantu meremajakan kulit bahkan merawat rambut lebih lembut.
Baca Juga : Kabur dari Rumah 11 Tahun, Vanessa Angel Disundut Rokok Pacarnya hingga Nginap di Rumah Kartika Putri
Nah, kita bisa melakukan cara-cara di atas untuk mencegah penuaan dini.
Mudah, bukan? (*)