NOVA.id – Tak sedikit perempuan yang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badannya.
Beberapa dari mereka bahkan tersiksa untuk menahan rasa lapar yang menyerang.
Tapi tahukah Sahabat NOVA jika kita bisa juga bisa lakukan diet tanpa harus tersiksa menahan lapar.
Lantas, bagaimana caranya? Yuk kita ikuti 5 trik di bawah ini.
Baca Juga : Dorong RUU Permusikan Dikaji Ulang, Beberapa Musisi Ajukan Hal Ini
1. Konsumsi makanan kaya protein
Salah satu makanan yang kaya akan protein ialah telur.
Maka Sahabat NOVA disarankan untuk mengonsumsi telur kala sarapan atau makan siang.
Telur akan membuat kita terasa kenyang dan menjadi sumber proterin yang baik bagi tubuh.
Baca Juga : Ikut Rayakan Imlek di Singapura, Putri Denada Ucap Doa Manis untuk Sang Ayah
2. Konsumsi makanan yang mengandung serat
Makanan yang kaya akan serat membuat kita terus merasa kenyang dan menahan rasa lapar.
Maka dari itu penting untuk kita yang sedang menjalani program diet untuk mengonsumsi makanan berserat.
Baca Juga : Gisella Anastasia Terlihat Makin Bahagia Sejak Cerai, Kok Bisa?
3. Makan enam kali sehari
Jika melihat dari frekuensinya, tampaknya tips yang satu ini rupanya malah akna menggagalkan diet Sahabat NOVA.
Namun, melansir dari laman Boldsky, makan enam kali sehari ini bisa membantu program diet kita, asalkan makan dalam porsi yang sedikit.
Cara tersebut akan menahan keinginan kita untuk makan banyak.
Baca Juga : Ayah Reino Barack Sudah Sebar Undangan, Waktu dan Tempat Pernikahan Syahrini Terkuak
4. Konsumsi salad dan makanan ringan
Jika kita memiliki nafsu makan yang tinggi, cobalah untuk memakan salad dan juga makanan ringan.
Hal ini bisa membantu proses penurunan berat badan Sahabat NOVA.
Baca Juga : Kabar Terkini Keanu Massaid Usai 8 Tahun Kepergian Adjie Massaid dan Angelina Sondakh yang Masih di Penjara
5. Minum air putih sebelum makan
Cobalah untuk membiasakan meminum air putih sebelum kita makan.
Hal ini akan membuat kita merasa kenyang sehingga tak berkeinginan untuk makan terlalu banyak.
Minumlah air putih setidaknya, 30-40 menit sebelum makan.
Yuk Sahabat NOVA kita coba langkah di atas.(*)