Jika ingin makan daging, lebih baik pilih daging ayam tanpa lemak.
Komunitas medis menyetujui diet ornish dan mengonfirmasi seua efek positif yang dimilikinya untuk tubuh.
Keefektifan juga telah dibuktikan oleh penelitian pribadi Ornish yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association dan oleh penelitian ilmuwan Universitas Stanford yang dilakukan pada 2007.
Baca Juga : Gara-Gara Kata Valentine, Terungkap Sudah 10 Wilayah dengan Penduduk Paling Romantis di Indonesia
Namun seperti beberapa diet lainnya, metode ini juga telah dikritik.
Misalnya, jika gagal merancang dan mengikuti menu yang tepat, kekurangan protein, vitamin B12, zat bermanfaat lainnya dapat terjadi.
Meski demikian diet tersebut telah ada selama lebih dari 40 tahun dan membuktikan bahwa hasilnya efektif, bermanfaat, dan sehat.
Bagaimana menurut Sahabat NOVA? (*)