Susah Penuhi Kebutuhan Air Putih? Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini yuk!

NOVA.id – Kebutuhan air putih setiap harinya perlu dicukupi oleh setiap orang.

Walau demikian, masih ada saja yang tak bisa memenuhi kebutuhan tersebut dengan banyak alasan.

Tenang, kita masih tetap menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan berbagai cara, kok.

Baca Juga : 6 Fakta Kucing Karl Lagerfeld yang Dikabarkan akan Warisi Harta Milik Tuannya

Salah satunya, adalah mengonsumsi makanan pengganti air yang banyak mengandung air seperti 5 contoh berikut ini.

1. Salad Semangka dengan Mint dan Feta

Tentu kita tahu bahwa semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, bahkan hingga 90 persen.

Potong semangka dan campur dengan mint serta feta atau keju Yunani yang juga memiliki kandungan air yang tinggi.

Baca Juga : Ziarah ke Makam Almarhum Sang Ayah, Syahrini Minta Restu Nikah dengan Reino Barack?

2. Caesar Salad

Tak hanya memiliki kandungan air yang sangat tinggi, selada memiliki kandungan folat, vitamin C, dan beta karoten yang tinggi pula.

Konsumsi Caesar salad ini bisa membantu kita mencukupi kebutuhan air harian, asalkan jangan mencampurnya dengan keju terlalu banyak.

Baca Juga : Simak Fitur-Fitur Inovatif Mobil Masa Kini yang Bakal Jadi Kebutuhan Keluarga! Apa Saja?

3. Selai Apel

Sari atau selai apel yang bisa kita buat sendiri ini juga memiliki kandungan air yang tinggi.

Selain itu, karena memiliki kandungan serat yang tinggi pula, maka selai apel bisa membantu pencernaan kita menjadi lebih lancar.

Baca Juga : Jelaskan Kronologi Pertemuannya dengan Anang, Jerinx SID Diserang Azriel Hermansyah Lewat Instagram Story Ini

4. Telur Rebus Matang

Mengonsumsi telur rebus matang bisa membantu kita menyimpan cadangan energi.

Selain mengandung protein, konsumsi telur rebus bisa menambah asupan air tubuh kita.

Baca Juga : Elegan! Akan Gelar Baby Shower di New York, Meghan Tampil Serba Hitam

5. Kaldu

Makan sup sebelum makan makanan yang lebih berat bisa membantu kita mencukupi kebutuhan tubuh akan air.

Buat kaldu sup dengan menggunakan tulang dari bagian sayap atau kaki ayam atau juga dari sendi sapi yang tak hanya membuat lezat namun juga menyehatkan.

Baca Juga : Jerry Aurum Kabarkan Kondisi Shakira Membaik, Tak Terlihat Seperti Anak Sakit

Sahabat NOVA, walau ada beberapa jenis makanan yang memiliki banyak kandungan air, namun kita harus tetap berusaha untuk minum air putih, ya! (*)