NOVA.id - Siapa yang tak dengan dengan sosok Jennifer Aniston.
Lahir 11 Februari 1969, penampilan mantan instri Brad Pitt ini tampak awet mudah dengan tubuh langsing dan selalu tampil bugar.
Lantas apa sih rahasia tampil langsing seperti Jennifer Aniston yang sudah menginjak usia 50 tahun?
Baca Juga : Terganggu dengan Bau Rokok di dalam Mobil? Lakukan 5 Langkah Ini Sebagai Solusi
Pelatih pribadi Jennifer, Leyon Azubuike pung mengungkap rahasianya.
Untuk lebih jelasnya, yuk kita simak informasinya berikut ini!
Baca Juga : Seharga Motor, Ini Kado Ultah Mewah Sang Mama untuk Nagita Slavina
Leyon Azubuike menyebut, Jennifer kerap menghabiskan waktu selama 1,5 jam per sesi untuk berolahraga setiap harinya.
Selain itu, ia membocorkan teknik latihan yang disebut dengan "periodization" yakni teknik latihan yang disesuaikan dengan jadwal Jennifer.
"Tergantung pada titik mana kami dalam siklus latihan, durasi dan intensitasnya akan menyesuaikan," katanya.
Jenis latihannya disesuaikan dengan acara atau agenda yang akan dihadiri Jennifer.
"Bila ia akan naik ke panggung untuk menerima piala, tentu aku tidak akan banyak fokus pada latihan otot kaki sehari sebelumnya," upungkasnya.
Jennifer pasti selalu menyempatkan waktu berlatih di sela kesibukannya.
Baca Juga : Denny Cagur Ungkap Ritual Unik yang Dilakukannya Tiap Hari, Seperti Apa?
"Bila ia harus melakukan syuting sejak subuh, kami bisa berlatih olahraga sebelumnya," jelas Leyon Azubuike.
Selain melakukan latihan kekuatan, Jen juga disebutkan banyak melakukan latihan ketahanan, termasuk lompat tali.
Baca Juga : Tengah Hamil Anak Kedua, Putri Titian Hanya Ingin Kesiapan Diri dan Lebih Santai
"Jen sangat suka latihan tinju dan juga untuk penguatan batang tubuh (core). Setiap latihan core yang saya berikan, ia babat semua.
Ia bahkan bisa menahan plank 2-3 menit dengan mudah," ungkapnya.
Selama menjadi pelatih pribadi Jennifer, Leyon merasa kesulitan untuk selalu mencari cara baru demi meberikan latihan tantangan.(*)