Berkomunikasi dengan suami menjadi salah satu upaya sederhana yang bisa kita lakukan. Kita perlu sadar, kita bisa meminta bantuan dan tak harus menanggung semua beban sendiri.
Namun, bagaimana bila tambah parah?
Salah satu penanganan profesional dalam kesehatan mental biasanya melibatkan seorang konselor, psikolog, psikiater, atau pekerja sosial.
Baca Juga : Tak Datang di Pernikahan dan Baby Moon, Benarkah Persahabatan Meghan Markle dan Priyanka Copra Retak?
Jika ibu dibawa ke konseling, ada dua tipe konseling yang cukup efektif untuk menyembuhkan gangguan mental ini.
Jenis konseling pertama, yaitu cognitive behavioral therapy (CBT).
Tujuannya adalah untuk membantu penderita gangguan mental agar bisa mengenali dan mengubah pikiran maupun perilaku negatif yang sudah dilakukan.
Jenis konseling yang kedua yaitu interpersonal therapy (IPT).
Konseling ini bertujuan membantu penderita gangguan mental agar bisa memahami dan bisa melakukan sesuatu untuk memperbaiki hubungan interpersonal yang bermasalah.