NOVA.id – Walau sudah makan pagi, seringkali perut kita seolah masih kurang terisi.
Akibatnya, kita tergoda untuk makan lagi dan lagi.
Tenang, kita bisa kok, menahan lapar setelah sarapan.
Baca Juga : Jadi Project Manager Everything in Between, Andien Rasakan Sensasi Bagai Bangun Candi
Caranya, dengan makan secara bijak dan kenyang di pagi hari, sehingga kita tetap berstamina dalam menjalani rutinitas harian sebelum makan siang.
Ada beberapa penyebab yang membuat kita semakin lapar di pagi hari seperti yang dilansir dari laman Livestrong, yaitu:
Baca Juga : Oats Sebagai Solusi Praktis Untukmu yang Sering Skip Sarapan!
1. Tak Sarapan
Bila kita mengabaikan sarapan, kita akan lebih mudah kelaparan dan mudah tergoda untuk banyak makan sebelum waktu makan siang, sayangnya dengan makanan kecil yang kurang bernutrisi.
Coba biasakan diri kita untuk makan makanan yang bernutrisi di pagi hari, meskipun tidak merasa lapar, agar kita bisa mengontrol pola makan harian kita.
Baca Juga : Hati-Hati, Pengangkatan Rahim Berakibat Menopause hingga Sebabkan Osteoporosis pada Perempuan