Tak Cukup Air
Meskipun nutrisi sudah tercukupi dari sarapan, rasa lapar yang masih muncul juga bisa disebabkan karena kita kurang minum air, loh.
Jadi, lebih baik kita minum segelas air putih sebelum makan makanan ringan sebelum makan siang.
Jangan salah juga, rasa haus juga bisa memberi efek seperti rasa lapar dan kita seringkali salah mengartikannya. (*)