2. Sarapan Tak Sehat
Banyak konsumsi gula dan karbohidrat untuk sarapan memang menyenangkan, namun secara tak sadar kita justru kita akan merasa mudah lapar, loh.
Selain itu, makan makanan yang tak sehat untuk sarapan bisa membuat kita cenderung memilih makanan yang tak sehat juga untuk makan siang dan makan malam selanjutnya.
Baca Juga : Reaksi Kareena Kapoor Dikritik Soal Gaji Baby Sitternya yang Setara Perdana Menteri India
3. Snack Sebelum Makan Siang
Lapar sebelum makan siang meskipun sudah sarapan memang wajar kita alami, namun lebih baik hindari makanan yang tidak bernutrisi.
Sebaiknya, makan makanan dengan kandungan air yang tinggi, atau makanan yang tak lebih dari 200 kalori.
Baca Juga : Rasa Bangga Happy Salma Didapuk menjadi Penasihat Seni Hotel Bintang Lima