Setiap latihan harus dilakukan dalam tiga set 15-20 pengulangan. Pada awalnya memang gerakan kegel terlihat membosankan.
Baca Juga : Ayahnya Meninggal, Eddies Adelia: Saya Malu Menjadi Anak, Kenapa?Namun dengan latihan rutin kita bisa melakukannya dengan mudah dalam waktu singkat. Nah Sahabat NOVA yuk lakukan senam kegel agar kualitas kehidupan ranjang bersama pasangan tetap nikmat.(*)