Agar kehidupan seksualitas terjaga bagi pasangan suami istri, dianjurkan untuk melakukan latihan kegel ini. Sebab seiring bertambahnya waktu, otot kita bisa melemah. Otot juga perlahan kehilangan kemampuan untuk berkontraksi dan rileks.
Baca Juga : Selamat! Chua Kotak Melahirkan Anak Kedua, Si Kecil Sudah Tunjukkan Pose GemasnyaSenam kegel bisa kita lakukan setiap hari di rumah.
Lalu kapan sebaiknya senam kegel dilakukan? Disebutkan jika lebih baik senam kegel dilakukan pada pagi dan malam hari.