3. Mampu menikmati latihan lebih banyak daripada di pagi hari Saat pagi hari olahraga akan terganggu dengan aktivitas lainnya, misalnya terburu-buru karena harus sekolah atau bekerja. Disitulah latihan malam memiliki nuansa yang berbeda. Karena kita bisa sepenuhnya menghabiskan waktu untuk berolahraga.
Baca Juga : Viral di Media Sosial, Nasi Oreo Digadang-gadang Jadi Camilan Kekinian, Berani Coba? 4. Tubuh lebih kuat di malam hari Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa otot dan sistem lebih kuat pada malam hari dibandingkan dengan pagi hari. Itulah mengapa olahraga pada malam hari dapat meningkatkan metabolisme kita dan membantu kita untuk menurunkan berat badan lebih cepat daripada berolahraga di pagi hari.Sahabat NOVA, tak ada salahnya ya mencoba olahraga di malam hari. (*)