1. Meningkatkan fungsi otak
Minum air yang cukup memungkinkan otak bekerja lebih cepat, mempertajam memori, dan juga meningkatkan mood.
Di sisi lain, dehidrasi atau kekurangan cairan bisa mengurangi kognitif, perhatian, memori, dan kemampuan kita untuk berkonsentrasi.
Jika kita ingin meningkatkan kinerja secara menyeluruh, mencegah sakit kepala, meningkatkan keterampilan, tentunya harus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Dengan begitu kita akan lebih waspada secara mental jika minum cukup air.
Baca Juga : Tak Perlu Ragu Lagi, Kini Beli Asuransi Bisa Instan dan Mudah!
2. Penuhi mineral untuk cegah penyakit
Saat kita berkeringat, terutama saat berolahraga tubuh akan kehilangan magnesium, kalium, dan natrium.
Jika kita tak mengisi kembali mineral yang hilang tersebut maka bisa mengalami kelelahan, kelemahan otot, kram, dan kejang.
Ingatlah bahwa air mengangkut nutrisi dan bahan kimia melalui organ, jaringan, dan sistem tubuh kita lainnya.
Jadi jika tubuh tak terhidrasi dengan baik, bagaimana bisa mendistribusikan pasokan yang kita butuhkan, bukan?
Baca Juga : Masak Bareng Reino Barack di Swiss, Syahrini Pakai Scarf Harga Puluhan Juta
3. Membersihkan arteri
Jika kita minum cukup cairan, kita bisa mempertahankan tekanan darah yang sehat dan meningkatkan pembuangan limbah dari sel-sel tubuh.
Dehidrasi, di sisi lain menyebabkan tekanan darah rendah dan peningkatan denyut jantung.
Apabila ingin mencegah kondisi ini, ingatlah untuk tetap terhidrasi dengan benar.
Baca Juga : Bekasi Wedding Expo 5 akan Segera Digelar, Catat Tanggalnya!