Tekanan darah tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah efek samping yang umum terjadi ketika kita mengonsumsi terlalu banyak garam.
Ketika natrium yang dikandung garam meningkat dalam darah, volume darah juga akan meningkat.
Hal ini akan meningkatkan tekanan darah dan dalam jangka panjang, ini akan menyebabkan komplikasi kronis lainnya.
Baca Juga : Mbak You Ungkap Ada Komedian Senior yang Suka Selingkuh! Siapa?
Retensi cairan
Kondisi di mana kita sedang kelebihan cairan di dalam tubuh disebut pula dengan retensi cairan.
Asupan garam yang berlebihan adalah salah satu alasan utama untuk kondisi ini.
Ditandai dengan pembengkakan di tangan, pergelangan kaki, dan kaki, retensi cairan bisa terbantu dengan meminum banyak air dan mengurangi asupan garam.
Baca Juga : Sadis! Setelah bercerai Pria Ini Pukuli dan Potong Lidah Mantan Istrinya