Wah, Luangkan Waktu 5 Menit Aja untuk Olahraga Bisa Bantu Turunkan Kalori, lo!

By Winggi, Jumat, 12 April 2019 | 21:00 WIB
Wah, Luangkan Waktu 5 Menit Aja untuk Olahraga Bisa Bantu Turunkan Kalori, lo! (Istock)

NOVA.id - Banyak hal positif yang bisa kita lakukan dalam waktu #5menitaja.

Salah satunya membakar lemak pada tubuh dengan melakukan olahraga.

Menurut Rob Fletcher, creator America's Next Great Trainer, rutinitas latihan selama 5 menit sebenarnya bisa membuat perbedaan yang cukup besar meski terlihat sederhana.

Baca Juga : Selingkuh, 2 Oknum Kepala Dinas Mesum Dipergoki Istri Sah: Saya Temukan Video Porno di Handphone Suami

Rob mengatakan, membuat komitmen sederhana, seperti meluangkan waktu hanya 5 menit setiap hari untuk berolahraga bisa membantu memicu perubahan kebiasaan sehat dan memelihara pola pikir positif.

Sementara jumlah kalori yang kita bakar selama 5 menit latihan tergantung pada jenis olahraga yang dipilih, kata Rob.

Baca Juga : Reaksi Gisella Anastasia Ditanya Soal Citra Juvita yang Dikabarkan Kekasih Baru Gading Marten