“Melakukan aktivitas fisik lebih sering, mengurangi waktu kosong untuk berdiam, dan menjamin kualitas tidur anak kita akan berpengaruh pada kesehatan mental dan fisiknya, serta mencegah obesitas pada anak yang berujung penyakit di kehidupan mereka kelak,” tegas Dr Fiona Bull dari WHO.
Nah, berangkat dari penjelasan tersebut, tentunya kita sebagai orangtua perlu untuk mengajak anak-anak kita bermain lebih banyak, agar kehidupan masa kecilnya lebih berwarna dan sehat.
Untuk membuat ini berhasil, WHO pun memberi beberapa saran aktivitas yang bisa kita lakukan bersama si kecil, melalui situs resminya.
Baca Juga : Della Perez Beberkan Alasan Vanesha Prescilla Tolak Ajakan Foto Keponakannya
Bayi kurang dari usia satu tahun bisa diajak untuk berinteraksi di lantai (yang dialas) sesering mungkin, atau diajak berinteraksi dengan gaya tengkurap (tummy time) setidaknya selama 30 menit.
Di usia ini, anak sebaiknya tidak duduk diam di stroller, kursi anak, selama lebih dari satu jam.
Mereka juga mesti memiliki kualitas tidur yang cukup, yakni 14 sampai 17 jam untuk usia 0-3 bulan, 12 sampai 16 jam sehari untuk bayi berusia 4 sampai 11 bulan.
Baca Juga : Meski Kecil, Harga Bandana Nagita Slavina Jadi Sorotan, Netizen: Nambah Dikit Dapet Motor!