1. Zaitun
Dalam berbagai penelitian, minyak zaitun bisa menurunkan kadar kolesterol darah kita.
Melalui sebuah penelitian dengan orang dengan kolesterol tinggi diambil sampel darahnya setelah makan dengan minyak zaitun menujukkan mereka memiliki sedikit potensi pembekuan berbahaya dibandingkan dengan konsumsi makanan dengan minyak jagung.
Baca Juga : Rayakan Ulang Tahunnya yang Ke-4, Putri Charlotte Terlihat Gunakan Sepatu Pangeran George
2. Salmon
Ikan adalah makanan yanga sangat baik untuk tubuh.
Ikan mengandung lemak tak jenuh tunggal sehat yang bisa menguntungkan untuk kolesterol.
Salmon memiliki lemak sehat dan perbandingan omega 3 dan omega 6 dapat membantu menurunkan jumlah LDL.
Baca Juga : Awalnya Ingin Tiru Artis Luar Negeri, Raffi Ahmad Akhirnya Jual Yacht Miliknya