3. Bawang
Bawang bisa menurunkan kolesterol LDL, kemungkinan karena adanya kandungan flavonoid yang bisa menjadi antioksidan yang membantu mencegah kolesterol menyumbat arteri.
Tetapi hal bawang bombay tak bisa melakukannya secara efektif.
Baca Juga : Tak Usah Repot, Menu Sahur Pertama Masak Mie Goreng Udang Bakso Saja!
4. Gandum
Oats, biji-bijian, gandum merupakan sumber serat yang baik dan bernutrisi untuk mengikat kolesterol pada makanan dan mencegahnya diserap oleh tubuh.
Baca Juga : Peluk El Barack Usai Dapat Cincin dari Richard Kyle, Jessica Iskandar: Sekarang Kita Ada yang Sayangin