Waktu buka puasa jangan langsung makan makanan besar.
Dianjurkan berbuka dengan kurma karena mengandung serat dan molekul karbohidrat.
“Ketika seharian berpuasa, otomatis usus tidak bekerja. Begitu berbuka puasa dan langsung diisi makan makanan berat, misalnya, nasi, maka nasi mengandung molekul yang kompleks," jelasnya.
Akibatnya, enzim dalam tubuh belum siap mencerna makanan dengan baik.
Partikel makanan tidak bisa dicerna dan tidak bisa diserap.
“Akibatnya akan menimbulkan pembusukan dalam saluran cerna. Bahan-bahan ini menghasilkan racun yang oleh tubuh diserap dan masuknya ke lever. Akibatnya, lever harus kerja berat untuk menetralisir racun agar tidak menjadi toksin (zat beracun)," pungkasnya.
Baca Juga : 8 Tips Asupan Makanan yang Harus Dikonsumsi agar Tak Mudah Lapar, Cocok untuk Sahur Nih!