NOVA.id - Di bulan Ramadan ini, kurma menjadi salah satu buah favorit yang disantap kala berbuka puasa.
Bukan hanya enak, buah kurma juga menawarkan begitu banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Disebutkan jika satu minggu mengonsumsi kurma setiap hari, tubuh akan mengalami perubahan menjadi lebih baik.
Berikut manfaat yang kita dapat saat mengonsumsi 3 buah kurma setiap hari dalam satu minggu.
camilanBaca Juga: Camilan Nikmat Rendah Lemak Buat Kamu Si Emotional Eater
1. Kesehatan tulang meningkat
Menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universitas Negeri North Dakota, kurma mengandung boron yang bisa membuat tulang menjadi sehat.
Studi lain menunjukkan, jika mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium yang ditemukan dalam buah-buahan kering dapat memperkuat tulang dan memerangi penyakit osteoporosis.
Baca Juga: Awas Jangan Salah Pilih, Rice Cooker Ini Bisa Mencegah Kanker