2. Tingkatkan kesehatan pencernaan
Disebutkan sebelumnya, kurma mengandung serat yang tinggi dan sistem pencernaan kita membutuhkan serat untuk beroperasi dengan baik.
Asupan serat mencegah sembelit dan mendorong buang air besar secara teratur.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kurma secara teratur memiliki sistem pencernaan yang jauh lebih baik dibanding mereka yang tidak.
Baca Juga: Berniat Dijodohkan dengan Rafathar, Jawaban Arsy Bikin Nagita hingga Ashanty Ngakak
3. Bantu melawan stres hingga depresi
Kurma mengandung vitamin B6 yang telah terbukti membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin.
Di mana kandungan ini bisa meningkatkan kesehatan otak.
Serotonin mengatur suasana hati, sementara norepinefrin berjuang melawan stres.
Selain itu, penelitian ini menunjukkan bahwa kadar B6 yang rendah terkait dengan depresi.
Semakin banyak vitamin B6 yang dikonsumsi, semakin baik perasaan kita.
Tak hanya fisik namun juga mental.
Baca Juga: Hubungannya Ditentang Ibunda Irfan Sbaztian, Irma Darmawangsa Tahan Tangis: Kamu Pilih Aku atau Umi?