NOVA.id - Meski sebaiknya makan dilakukan secara terjadwal, nyatanya rasa lapar bisa datang kapan saja.
Bahkan ketika ingin tidur, tak jarang rasa lapar muncul dengan tiba-tiba.
Namun jika kita mengalami kondisi seperti ini, sebaiknya hindari makanan pedas untuk mengisi perut jelang tidur.
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, 12 Masalah Kesehatan Ini Justru Gejala Kanker!
Alih-alih dapat beristirahat dengan nyaman, orang yang makan pedas sebelum tidur justru akan mengalami susah tidur atau mimpi buruk.
Diketahui bahwa ada empat tahapan tidur sebelum menuju mimpi. Pertama adalah "tidur ayam", ketika kita setengah sadar dan masih bisa mendengar sedikit-sedikit suara di sekitar Anda.
Tahap kedua adalah tahap tidur yang lebih dalam tetapi juga belum pulas. Di tahap ini, aktivitas otak kita akan berkurang dan detak jantung jadi melambat.