5. Konsumsi Makanan Tinggi Lemak!
Menurut Aaron Carrol, seorang profesor pediatri di Indiana University School of Medicine, dalam bukunya The Bad Food Bible: How and Why to Eat Sinfully, lemak tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
Bahkan, sebaliknya, lemak membantu kita untuk menurunkan berat beberapa kilogram lo!
Ayo, konsumsi makanan tinggi lemak seperti ikan, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
Baca Juga: Pernah Divonis Sulit Hamil, Tantri Namirah dan Haykal Kamil Sempat Pasrah Jika Tak Punya Anak
6. Lakukan Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik menghasilkan zat edorphin yang membuat seseorang bahagia dan sehat.
Tidak perlu cari kebahagian pada orang lain, cukup lakukan gaya hidup sehat seperti berjalan kaki dan bersih-bersih rumah.
Siapa yang tak mau, sehat dan bahagia?
Baca Juga: Suami Tega Gadaikan Istri Sendiri Sebesar Rp250 Juta pada Pria Lain Selama Setahun, Berakhir Miris!