1. Bantu turunkan berat badan
Apel adalah merupakan sumber serat yang baik dan membuat perut kenyang untuk jangka waktu lebih lama.
Sebuah penelitian menunjukkan jika orang yang makan irisan apel sebelum makan terasa lebih kenyang, dibandingkan dengan mereka yang makan saus apel atau jus apel.
Studi lain menemukan bahwa 50 perempuan gemuk yang makan apel kehilangan rata-rata 1 kg dan makan lebih sedikit kalori daripada mereka yang makan kue gandum.
Baca Juga: Dianggap Pelakor Setelah Menikahi Mantan Suami Diana Pungky, Gwen Priscilla Berikan Klarifikasi
2. Cegah kanker
Fitokimia dalam apel menurunkan risiko kanker.
Sebuah studi yang dilakukan pada perempuan menunjukkan bahwa mengonsumsi apel dikaitkan dengan tingkat kematian akibat kanker yang lebih rendah.
Studi lain menunjukkan bahwa makan 1 apel atau lebih per hari bisa mengurangi risiko kanker payudara dan kanker usus besar masing-masing sebesar 18 dan 20 persen.
Baca Juga: Lama Tak Eksis, Ini Kabar Terbaru Diana Punky Pasca Mantan Suami Kembali Menikah