NOVA.id - Stres saat bekerja adalah hal yang sangat menyiksa.
Imbasnya pekerjaan menjadi tak karuan.
Dilansir dari Women Health Magazine, ada tips dari pakar untuk mengatasinya.
Selengkapnya, ini tips bahagia atasi stres di kantor.
Baca Juga: Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini
1. Membawa Anjing ke Kantor
Penelitian menunjukkan bahwa keberadaaan anjing di kantor dapat mengurangi kecemasan pada karyawan dan meningkatkan efisiensi kerja.
Perusahan pun senang dengan kehadiran anjing karena membantu menyelesaikan masalah stres kerja.
Beberapa perusahaan seperti Amazon dan Nestle Purina mengizinkan karyawan untuk membawa anjing.
Baca Juga: Camilan Nikmat Rendah Lemak Buat Kamu Si Emotional Eater
2. Sempatkan Fitness
Fitness tidak hanya bisa dilakukan ketika libur kerja.
Sesekali, sempatkan untuk fitness di hari kerja.
Bahkan, ada beberapa perusahaan yang memperbolehkan karyawannya untuk menyempatkan fitness di sela bekerja, lo!
Baca Juga: Suka Antar Jemput Anak Sekolah Naik Motor? Lakukan Ini Agar Anak Aman dan Nyaman
3. Memberi Dukungan pada Ibu Baru
Beberapa perusahaan memberikan cuti melahirkan namun ada juga yang tidak.
Kita bisa memberi dukungan pada rekan kerja yang menjadi ibu baru.
Memberi dukungan akan menimbulkan energi positif dalam bekerja, bukan?
4. Lawan Stres di Jam Kerja
Tenggat waktu atau deadline dan kesulitan dalam kerja merupakan hal yang paling memicu stres saat bekerja.
LinkedIn menemukan 52% dari profesional menggambarkan pekerjaan mereka membuat stres.
Kebanyakan dari kita datang dengan rasa cemas terhadap pekerjaan hari itu, dan atasan tak peduli terhadap hal tersebut.
Padahal, stres tinggi memicu rendahnya produktivitas.
Solusinya adalah lebih banyak meditasi atau menenangkan diri, temukan passion kita dan berinteraksi dengan alam.
Baca Juga: Lengketnya Cut Tari dan Thomas Djorghi, Saling Sayang Namun Tak Bisa Disatukan dalam Pernikahan
5. Temukan Waktu Fleksibel
Aturan waktu kerja yang baku terkadang justru tidak membuat produktivitas meningkat.
Kini, telah banyak perusahaan atau organisasi yang memberikan fleksibilitas waktu kerja sebagai solusinya.
Nah, 5 tips di atas bisa kita aplikasikan sehari-hari untuk menghindari stres, Sahabat NOVA! (*)