NOVA.id - Masihkah Sahabat NOVA tidur lebih lambat saat malam?
Atau malah kurang tidur saat malam hari?
Jika begitu jangan salahkan tubuh kita yang akan bertambah gemuk karenanya.
Baca Juga: Direspon Singkat Anaknya Soal Pilihannya, Deddy Corbuzier: Saya Bukan Jadi Musuh Keluarga
Dalam sebuah penelitian di tahun 2016, kurang tidur bisa menyebabkan penambahan berat badan dan bisa juga mempengaruhi kinerja kita di hari berikutnya.
Bagaimana hal tersebut bisa terjadi?
Saat waktu tidur kita kurang dari yang disarankan itu akan berpengaruh buruk terhadap hari yang akan kita lalu keesokan harinya.