Kita akan mengalami penurunan tingkat produktivitas, menurunkan energi, dan membuat kita mudah emosi.
Kurang tidur juga membuat kita akan lebih banyak menghabiskan kalori di hari berikutnya.
Penelitian melibatkan 172 peserta, dan beberapa di antaranya dilarang untuk tidur dan yang lainnya tidak.
Baca Juga: Undang Fenny Bauty Makan Bersama, Istri Baru Mark Sungkar Dikomentar karena Kelakuannya!
Setelah itu asupan kalori mereka akan dihitung.
Dari 11 studi yang dilakukan, sebagian besar mereka yang kurang tidur mengkonsumsi rata-rata 385 kalori lebih banyak daripada mereka yang memiliki tidur cukup.
Mereka yang tidur cukup juga memiliki pilihan makanan yang berbeda dibandingkan kurang tidur.