Orang yang kurang tidur memilih makanan yang berlemak dan sedikit mengandung protein.
Kurang tidur bisa mengacaukan hormon lapar dan kenyang kita.
Selain itu kurang tidur juga bisa mengganggu area otak yang terkait dengan motivasi dan penghargaan.
Baca Juga: Ingin Haidnya Cepat Selesai, 2 Perempuan Ini Nekat Gunakan Selang Vakum untuk Menyedotnya
Studi lain mengungkapkan bahwa mereka yang tak cukup tidur memilih makanan berlemak.
Pilihannya tersebut pada akhirnya akan membuatnya sulit tidur dan menciptakan siklus tidur yang buruk.
Tidak cukup istirahat membuat siklus kita menjadi tidak sehat, oleh karena itu perbaiki siklus tidur Sahabat NOVA untuk hidup yang lebih sehat. (*)