“Enggak ada batasan pasti, tergantung keadaan mata setiap individu, yaitu berbeda-beda. Jadi enggak ada takaran atau ukuran yang pastinya, tergantung matanya. Tapi yang jelas jangan berlebihan aja,” ujar dr. Damara.
Selain masalah durasi penggunaan komputer dan gawai yang menyebabkan mata lelah, nyatanya masih ada kondisi-kondisi yang semakin memperparah gangguan mata lelah ini.
Ya, mungkin saja kita tidak menyadarinya, namun efeknya bisa membuat keadaan mata kita semakin tidak prima.
Baca Juga: Berbalut Batik dengan Perut Buncit, Intip 3 Gaya Anggun Puput Nastiti Devi Saat Dampingi BTP
Misalnya saja masalah pencahayaan dan posisi penggunaan perangkat digital yang sering luput dari perhatian.
“Pencahayaan yang kurang, posisi badan dan komputer yang enggak sesuai, posturnya enggak pas. Lalu juga faktor-faktor lain seperti terkena AC dan dehidrasi itu juga kan faktor-faktor pendukung,” ungkap dr. Damara.
Terlihat sepele memang, tapi jika tak kita sadari maka bukan tidak mungkin akan terjadi gangguan yang mungkin lebih membahayakan dan berisiko bagi kondisi kesehatan mata kita.