NOVA.id - Masa sulit kerap tak terhindarkan dalam hidup misalnya, masalah keuangan hingga penyakit yang datang tak terduga.
Kala itu terjadi, tanamkan dalam diri bahwa kita perempuan kuat.
Menangis boleh tapi jangan larut, sebab ada 3 rahasia kuat mental ketika masa sulit terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
Sebagai perempuan kuat, mari belajar menguasai pikiran, perasaan, dan tindakan agar tak salah mengambil keputusan di masa sulit.
Ingat betapa banyaknya masa sulit yang telah kita lewati, namun kita masih bisa bernafas sampai hari ini.
Yuk, langsung saja coba 3 rahasia kuat mental ketika masa sulit yang dirangkum dari Psychology Today.
Baca Juga: Tak Perlu Panik Kulit Rewel, Tenangkan dengan Aloe Gel Lokal Ini
1. Menerima Kenyataan
Artinya mengakui apa yang telah terjadi secara realistis.
Menerima kenyataan berbicara tentang mengenali apa yang bisa dan tidak untuk kita kendalikan.
Kita tak dapat mengendalikan situasi, tetapi bisa mengendalikan diri dalam segala situasi.
Baca Juga: Tangisan Mantan Istri Ifan Seventeen karena Perubahan Sang Anak Setelah Masuk Pesantren
2. Respon Benar
Ketika kita menghadapi masa sulit seperti kehilangan kerabat, pasangan, atau keluarga ada dua pilihan, apakah terus larut dalam duka atau melanjutkan hidup.
Miliki respon benar, jangan terjebak dalam hal tidak penting seperti mengeluh atau mengasihi diri terlalu berlebihan yang dapat merusak kesehatan mental.
Sebaliknya, coba paksa diri untuk bersyukur atas apa yang telah terjadi seraya terus memperjuangkan hidup ini.
Baca Juga: Unggah Foto Mesra hingga Dikabarkan Dekat dengan Roy Kiyoshi, Mantan Istri Aming: Aku Nyaman
3. Kuasai Pikiran
Pikiran dapat menjadi alat kemenangan sekaligus kekalahan dalam masa sulit.
Kuasai pikiran yang akan membentuk tindakan kita dalam kehidupan sehari-hari.
Bangun pikiran tentang hal-hal yang positif, benar, dan membangun.
Misalnya, memikirkan bahwa kita akan sukses dalam meraih impian atau berpikir positif mengenai orang lain.
Semangat! (*)