4. Minum dengan Tenang
Jangan terburu-buru, minum dengan tenang.
Coba juga minum sekitar 500ml air, 30 menit sebelum makan siang.
Hal ini membantu agar kita tak berlebihan makan siang.
Baca Juga: 17 Tahun Berlalu The Matrix akan Kembali Digarap untuk Seri Keempat
5. Makanan dan Camilan Sehat
Sehabis makan siang, jangan makan cokelat, roti, pasta, atau kentang.
Selalu usahakan makanan dan cemilan sehat seperti makanan laut, nasi merah, oat, quinoa, sayuran warna-warni, biji-bijian atau kacang-kacangan.
Jangan sembarangan makan siang ya! (*)