“Pastinya kalau sudah ada yang aneh-aneh, dalam arti perilakunya.
"Misal yang tadinya senang ngapa-ngapain jadi menarik diri.
Merasa overwhelmed, enggak bisa dan sulit menjalankan aktivitas sehari-hari, kemudian merasa ada kecemasan berlebih atau bahkan sudah melakukan hal-hal yang menyakitkan dan membahayakan bagi dirinya sendiri maupun orang lain,” ujar Linda.
Tapi, tak hanya gangguan yang tergolong berat seperti stres dan perubahan perilaku saja, lo.
Ada beberapa indikasi gangguan sederhana yang terlihat biasa, namun sebenarnya menandakan kita butuh bantuan.
“Bisa enggak sampai seberat tadi, misalnya ketika kita menghadapi masalah sudah enggak bisa sendirian lagi.
"Akhirnya sudah cari bantuan sama teman untuk cerita dan sharing, tapi, kok, kayaknya masih belum teratasi masalahnya.
"Lalu terjadi kebingungan, bingung harus gimana.
"Nah, itu perlu cari bantuan ke profesional juga, seek help,” tambah Linda.
Biasanya tanda seperti ini bisa kita rasakan sendiri.
Hanya saja, tak jarang pula kita rasakan namun kita sepelekan dan anggap biasa.
Jika sudah begini, peran orang terdekat dan lingkungan melalui pengamatan dan sarannya bisa menjadi rambu bagi kita.
Baca Juga: 5 Drama Korea Rekomendasi yang Akan Tayang di September dan Bertabur Bintang