Hal kedua tersebut perlu kita nyatakan setiap hari sesuai kebutuhan.
Jika perlu, tulis dan bacalah dengan keras untuk diri sendiri sehingga hasil lebih terasa.
Hal ketiga, hampir sama dengan hal kedua yaitu dengan berpikir positif.
Baca Juga: Sebut Anak Orang Lain Tak Pantas Gunakan Nama Zylvechia, Ternyata Ini Artinya Menurut Franda
Lakukan selalam 68 detik, buang segala pikiran negatif, dan banyaklah bergembira sehingga kekuatan kita bertambah.
Biarkan kita rileks, tenang, dan memahami isi pikiran sendiri.
Dengan demikian, kita bisa tenang dalam segala situasi termasuk ketika akan tidur.
Baca Juga: Hadir di New York Fashion Week 2019 Intip Gaya Kece Luna Maya dan Julie Estelle