Mengganti waktu makan malam dengan minum koktail
Ini merupakan salah satu penyakit mental mengapa program diet tidak berhasil. Jarosh mengingatkan bahwa minum koktail atau alkohol pada kondisi perut kosong akan mengarah pada proses penimbunan toksin tubuh.
“Jadi, jika Anda berencana menikmati segelas wine atau koktail, maka ganti niat tersebut dengan memilih makanan sehat dan bergizi yang ada di daftar menu restoran tersebut. Kalori tidak akan berkurang kadarnya dalam tubuh hanya karena Anda melewatkan sesi makan malam dengan minum koktail berkadar gula tinggi,” tutup Clarke. (*)