Sehat dengan Jalan Kaki, Ternyata Segini Jumlah Kalori yang Dibakar oleh Tubuh

Berjalan menanjak (3,5 mph)

15 menit: 102 kalori

30 menit: 204 kalori

1 jam: 408 kalori

Baca Juga: Diduga Tak Direstui Orangtua Saat Menikah, Kini Asty Ananta Hidup Makmur dengan Bos MLM yang Berpenghasilan Miliaran Rupiah

Menaiki tangga (3 mph)

15 menit: 130 kalori

30 menit: 275 kalori

1 jam: 545 kalori

Baca Juga: Jangan Pernah Coba-Coba untuk Berhubungan Intim di Kolam Renang, Ini Akibatnya!

Berjalan di turunan (2,5 mph)

15 menit: 50 kalori

30 menit: 95 kalori

1 jam: 190 kalori

Yuk, turunkan berat badan dengan berjalan kaki! (*)