Kedua, kita membagi snack atau makanan ringan dalam berbagai ukuran atau tempat.
Makanlah sedikit-sedikit jangan langsung menghabiskan semuanya apalagi melebihi muatan alias kekenyangan.
Ketiga, ingatlah minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh kita masing-masing.
Baca Juga: Miliki Tubuh Bagus, Begini Pola Makan Sehat ala Jojo dan Anthony Ginting
Hal ketiga ini cukup penting, bedakan antara air putih, kopi, maupun minuman gula lainnya.
Keempat, kebiasaan makan harus teratur setiap harinya.
Kelima, dibanding membeli coba bawa bekal sehat buatan sendiri maupun melalui asisten rumah tangga.
Baca Juga: Begini Cara Sehat Makan Seafood Tanpa Takut Kolesterol Naik, Minat Coba?