NOVA.id - Tidur merupakan aktivitas yang penting bagi bayi untuk mengembangkan otak.
kita sebagai orang tua wajb memastikan bayi tidur cukup.
Alangkah indah bukan melihat bayi tidur lelap atau bayi tidur nyenyak sepanjang malam.
Dengan demikian, ia akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan dan perkembangan seperti keterlambatan kemampuan bahasa (komunikasi), membaca, dan Attention Deficit Hyperactivity Disorder atau ADHD.
Oleh karena itu jangan lakukan 5 kesalahan fatal yang kerap dianggap sepele ini agar bayi tidur nyenyak dan sehat.
Baca Juga: Intip Tips Perencanaan Keuangan Keluarga Ini Biar Tak Kehabisan Uang di Akhir Bulan
1. Tidak memiliki rutinitas tidur
Menetapkan waktu tidur rutin adalah penting untuk bayi sehinga ia merasa tenang dan tertidur lebih cepat.
Oleh karena itu, usahakan bayi memiliki jadwal tidur yang teratur sehingga bayi dapat belajar kapan saatnya untuk tidur.
Alhasil, bayi akan terbiasa untuk tidur di waktu yang sama sehingga bisa tidur lebih cepat dan mudah.
Baca Juga: Selimut Bisa Sebabkan Kematian Saat Bayi Tidur
2. Tidak Melibatkan Bayi dalam Kegiatan
Bayi sama seperti kita semakin kita sibuk makan akan semakin mudah tertidur lelap.
Coba ajak bayi melakukan kegiatan seperti berbicara, bernyanyi, meregangkan otot, atau pergi ke luar dan membiarkan bayi menikamti hari yang indah.
Semua hal itu akan membuat bayi lebih cepat dan siap tidur.
Baca Juga: Jam Tidur Pengaruhi Prestasi Anak di Sekolah
3. Tidak Peka Tanda
Kesalahan fatal ketiga yaitu menunggu terlalu lama sebelum membuat bayi tidur siang, kita tidak peka tanda-tanda ia sudah mengantuk.
Misalnya, menunggu sampai mereka menangis, menunjukkan tanda lelah sebagai tanda butuh tidu siang.
Jika bayi mengerutkan kening, mengepalkan tangan, tampak menjauh dari kita, menatap ke atas, menggosok mata, dan telinga itu adalah tanda ia ingin segera tidur.
Baca Juga: Memahami Tidur Bayi
4. Tidak Mendorong Bayi Belajar untuk Menenangkan Diri Sendiri
Ada rutinitas seperti bergoyang atau memijat yang membantu bayi dapat tidur nyenyak hingga memahami waktuya tidur.
Namun terkadang lebih baik mendorong bayi untuk belajar menenangkan dirinya sendiri sehingga ia bisa tidur tanpa bantuan.
Hal itu juga jadi alasan mengapa kita tidak harus selalu merespon suara bayi ketika ia tidur.
Baca Juga: Serba-serbi Pola Tidur Bayi
5. Anak Tidur di Ruangan Terang
Beberapa orang tua berpikir bahwa bayi membutuhkan tidur di ruangan terang sehingga mereka belajar untuk membedakan antara siang dan malam.
Sebaiknya bayi tidur di ruang gelap, bukan ruangan terang.
Sebab ini akan memiliki efek menenangkan, mendorong produksi melantonin atau hormon yang membantu mengatur tidur. (*)