NOVA.id - Kesehatan fisik dan kesehatan mental merupakan hal yang penting untuk kita jaga.
Nah, salah satu cara kita menjaganya yaitu melalui pijat atau massage.
Ya, karena pijat dan massage memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita.
Baca Juga: Intip Tips Perencanaan Keuangan Keluarga Ini Biar Tak Kehabisan Uang di Akhir Bulan
1. Mengurangi Depresi dan Kecemasan
Pijat atau massage dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Para peneliti di Taiwan melakukan 17 studi yang menghasilkan kesimpulan manfaat pijat dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan pada penderitanya.
Selain itu, para peneliti di Jepang menemukan bahwa pijat mengaktifkan sistem saraf simpatik, yang mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood.
Baca Juga: Selain Bugar, Ini Manfaat Lain dari Pijat Tubuh untuk Kecantikan Kulit